Związek żywienia i odporności jest jednym z najtrwalszych, jakie widział świat. W poszukiwaniu sposobu zapobiegania przeziębieniom, grypie i innym infekcjom warto zwrócić uwagę na produkty, które spożywamy - szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Nadeszła jesień a wraz z nią czas niskich temperatur oraz mroźnych i deszczowych dni. Przy tak niesprzjających warunkach nietrudno o klasyczny spadek formy, oraz narażenie się na złapanie przeziębienia. Co zrobić się by uchronić przed jesienną chandrą i w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność? Oto 8 praktycznych sposobów, które możesz zacząć stosować już dziś!

Cholina to jedna z tych substancji odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomimo tego, że wątroba potrafi ją wytworzyć, większość ludzi cierpi na jej niedobór, który może przyczynić się do rozwoju wielu chorób. Z pomocą przychodzi odpowiednia dieta, jednak czasami może to być za mało. Co warto wiedzieć o cholinie? W tym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje.