Zamów 2 produkty i odbierz darmową dostawę! 🔔 📦 Darmowa wysyłka przy zakupie 2 sztuk! 📦
Strona główna / Blog / 6 korzyści płynących z oleju z kryla
6 korzyści płynących z oleju z kryla

6 korzyści płynących z oleju z kryla

Olej z kryla zamknięty w małej, niepozornej, czerwonej kapsułce kryje w sobie prawdziwe bogactwo naturalnych związków odżywczych. W artykule o sportowcach pokazaliśmy, w jaki sposób suplementacja olejem z kryla może poprawić wydajność i osiągane przez nich wyniki. Jednak olej pozytywnie wpływa także na inne aspekty ludzkiego zdrowia. Oto lista 6 korzyści głównych korzyści.

1. Olej z kryla wspiera układ sercowo-naczyniowy

Tłuszcze omega-3 (głównie EPA i DHA) zawarte w oleju wykazują wiele korzyści dla zdrowia układu krążenia. Przede wszystkim zwalczają stany zapalne w naczyniach krwionośnych. Obniżają również poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL (potocznie nazywanego złym) oraz podwyższają poziom HDL (dobrego). Regularne spożycie kwasów EPA oraz DHA koreluje z nawet o 50% mniejszą częstością występowanie niepożądanych zdarzeń sercowych (12) oraz może obniżać ciśnienie tętnicze krwi (34).

Olej z kryla i zawarta w nim omega-3 chroni układ sercowo-naczyniowy

Korzyści odczują również diabetycy, ponieważ poza zmniejszeniem stanu zapalnego, olej wpływa także na zmniejszenie poziomu cukru we krwi.

Kwasy omega-3 mają również tendencję do obniżania ciśnienia krwi, a ze względu na działanie przeciwzakrzepowe mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu miażdżycy. Dzieje się tak poprzez hamowanie powstawania zakrzepów krwi zatykających tętnice, które mogą powodować ataki serca i udary. Z tego właśnie powodu osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować swoją suplementację z lekarzem.

2. Astaksantyna i omega-3 mogą zapobiegać zapaleniu stawów

Badania wykazały, że olej z kryla zapobiega powstawaniu stanów zapalnych i zmniejsza już istniejące. Eksperci uważają, że dzieje się tak dlatego, że kwasy omega-3 są przekształcane w organizmie do silnych hormonów zwanych eikozanoidami, które kontrolują szereg ważnych funkcji i wyzwalają wydzielanie przeciwzapalnych prostaglandyn.

Jak wykazano, obniżają poziom CRP (białka c-reaktywnego). Istotną rolę w prewencji i leczeniu stanów zapalnych odgrywa także astaksantyna, która wykazuje silne właściwości przeciwzapalne.

3. Kwasy omega-3 i cholina wspomagają rozwój neurologiczny noworodków

Badania wykazały, że odpowiednie spożycie omega-3 w czasie ciąży poprzez dietę bogatą w owoce morza lub suplementy diety, poprawia rozwój neurologiczny u dzieci. Kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza DHA, są kluczowe dla rozwoju mózgu, oczu i ośrodkowego układu nerwowego u płodu i we wczesnym dzieciństwie.

Dlatego obok kwasu foliowego, warto zadbać o suplementację olejem z kryla. Dodatkowo niektóre badania wykazały, że spożycie choliny w ciąży wiązało się z lepszymi wynikami pamięci wzrokowej u 3 latków i 7 latków (5, 6).

Omega-3 wpływa na rozwój układu nerwowego dziecka w czasie ciąży.

4. Olej z kryla może łagodzić objawy PMS

Naukowcy nie są w stanie jednoznacznie stwierdzić, w jaki sposób kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają fizyczne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, ale uważa się, że przynajmniej część skutków jest spowodowana właściwościami przeciwzapalnymi tych kwasów.

Kwasy tłuszczowe omega-3 wydają się regulować hormony i neuroprzekaźniki poprzez korygowanie równowagi kwasów tłuszczowych w organizmie. Dlatego oleje rybne i morskie mogą zmniejszać objawy emocjonalne PMS, wpływając na poziomy hormonów i neuroprzekaźników (7).

5. Wykazuje również działanie antydepresyjne

Niektóre badania pokazują, że kwasy EPA i DHA są równie skuteczne w poprawie nastroju, jak leki przeciwdepresyjne. Uważa się, że EPA poprawia nastrój poprzez redukcję procesów zapalnych w mózgu. DHA natomiast ma działanie hormonalne, zwiększając ilość hormonu uwalniającego kortykotropinę (CRH), który ma moderujący wpływ na nastrój. Zwiększa również poziom dopaminy i serotoniny, co poprawia nastrój i pomaga złagodzić depresję (8).

Olej z kryla wykazuje działanie antydepresyjne

6. Omega-3 pomocna w walce z zespołem metabolicznym

Objawy takie jak otyłość (zwłaszcza centralna, w okolicach brzucha), podwyższone ciśnienie tętnicze krwi, insulinoopornośc czy stężenie cholesterolu we krwi ponad normę mogą wskazywać właśnie właśnie na zespół metaboliczny. Jak z nim walczyć?

Na pewno udać się do lekarza i dietetyka, ale przede wszystkim zastanowić się nad dostarczeniem odpowiedniej ilości kwasów omega-3 z dietą (9). Bo to właśnie wspomniane kwasy mogą pozytywnie wpłynąć na insulinooporność, stany zapalne i czyniki ryzyka chorób serca u osób z zespołem metabolicznym (1011, 12).

Olej z kryla, a dokładniej zawarte w nim kwasy omega-3, cholina i astaksantyna nie tylko zapobiegają rozwojowi wielu chorób, ale przede wszystkim pomagają utrzymać zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego warto zadbać o suplementację odpowiednim olejem, który zawiera wskazane substancje w odpowiednich ilościach.

Kapsułki oleju z kryla Nordkrill Ultra Krill Oil w przedsprzedaży

0 komentarze

Skomentuj