Wielu z nas podczas pierwszych objawów przeziębienia sięga po witaminę C. Mimo, że skojarzenie tej witaminy ze wspomaganiem odporności jest słuszne, to dostarczanie witaminy C w postaci suplementów diety podczas, gdy owoce czy warzywa to tak potężne źródło tej witaminy – już do słusznych nie należy.

Związek żywienia i odporności jest jednym z najtrwalszych, jakie widział świat. W poszukiwaniu sposobu zapobiegania przeziębieniom, grypie i innym infekcjom warto zwrócić uwagę na produkty, które spożywamy - szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Nadeszła jesień a wraz z nią czas niskich temperatur oraz mroźnych i deszczowych dni. Przy tak niesprzjających warunkach nietrudno o klasyczny spadek formy, oraz narażenie się na złapanie przeziębienia. Co zrobić się by uchronić przed jesienną chandrą i w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność? Oto 8 praktycznych sposobów, które możesz zacząć stosować już dziś!